くるみの主な成分 タンパク質 14.6g 脂質（多価不飽和脂肪酸） 68.8g(50.28g) 炭水化物 11.7g ポリフェノール 1,855mg ビタミンE 27.5mg ビタミンB1 0.26mg ビタミンB6 0 … 続きを読む くるみ✨相似の理論