腸内フローラ
「腸内フローラ」とはどういう意味ですか？腸内に棲んでいる細菌は、菌種ごとの塊となって腸の壁に隙間なく…
栄養
体に悪い４毒（吉野俊明先生
女性の方は必見 👩よしりん先生がよく言われる４毒（小麦、植物油、乳製品、砂糖）をやめたら、・…
チョコレート味のごぼう！？🍫
ジャパンフード グランプリ🏆✨カカオとごぼうは８種類の成分が共通しています健康にも美…
モリンガ『奇跡の木』🌳
世界中で注目を集めているモリンガ。モリンガは、美容面や健康面での効果の高さから、スーパーフードとして…
実は逆効果！美容に良くない入浴法
今回は入浴時にやりがちな習慣をご紹介します🛀お風呂につかるのは、肌の汚れを落としたり血流を良…
ビタミンDで免疫力UP｜インフルエンザ予防
『長寿ビタミン』『万能ビタミン』『スーパービタミン』と呼ぶ人もいるビタミンD。日本の子供30…
亜鉛で免疫力アップ
亜鉛とビタミンDは、どちらも免疫能の維持に欠かせない栄養素で、つながりがあります。ビタミンD亜鉛効果…
くるみ✨相似の理論
くるみの主な成分タンパク質14.6g脂質（多価不飽和脂肪酸）68.8g(50.28g)炭水化物11.…
栄養たっぷり＆美肌効果も✨嬉しいたけ🍄
きのこの歴史は古く、縄文時代には既にきのこを食べていた形跡が残っているですが、その中でもとりわけ古くから食べ…
ホメオスタシス ① ホルモンバランスと健康美
綺麗（きれい）という言葉には多彩な意味があります。美麗（びれい）が同意語であるように、「目に…
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