実は逆効果！美容に良くない入浴法
今回は入浴時にやりがちな習慣をご紹介します🛀お風呂につかるのは、肌の汚れを落としたり血流を良…
美肌
【更年期を乗り越える リンパ＆ピラティス整体シリーズ】② ホルモンと美…
《更年期を乗り越える リンパ＆ピラティス整体シリーズ》🔗 第1回：ホットフラッシュと体温調節の乱れ🌸…
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更年期とホルモンに効く！小顔×リンパ療法で『めぐる体』へ
更年期障害とホルモンバランスの深い関係とは？40代半ば〜50代にかけて起こる「更年期障害」。…
保護中: 美姿勢ピラティス《心と体のつながり》視線と呼吸を意識する
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便秘に効く食べもの
🌿 便秘に効く食べものと栄養のポイント① ごぼう・れんこん・さつまいも（食物繊維：不溶性）…
💧 汗＝天然の美容液？毒の涙？！
ストレスと汗の関係：交感神経とアポクリン汗✅ストレス時に優位になる「交感神経」ストレ…
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体質別（冷え・熱・湿）に合わせた食養生とリンパケアの組み合わせ「何をやっても体質が変わらない…
🌿【薬膳 × 体質改善 × リンパ療法】④ 四季の養生とリンパの関係 …
四季の養生とリンパの関係〜春＝肝／夏＝心／秋＝肺／冬＝腎〜自然のリズムに合わせて体を整える「…
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