ピラティス整体＆バレエレッスン型整体｜体幹から美しく整える

ピラティス整体＆バレエレッスン型整体
体幹から整う《アクティブ整体》🩰

◆ ピラティス整体とは？

ピラティス整体は、ストレッチ・呼吸・姿勢改善を組み合わせた、動いて整えるアクティブな整体です。
一般的なリラクゼーション整体とは異なり、筋肉や関節に無理なくアプローチしながら、深層筋（インナーマッスル）を優しく刺激していきます。

特にピラティスの中心である「パワーハウス（体幹）」を意識することで、姿勢矯正・代謝アップ・脂肪燃焼などの相乗効果が期待できます。

◆ バレエ・レッスン型 ピラティス整体とは？

現役のバレエ講師でもある女性整体師が、ご年齢や柔軟性に関係なく、バレエ的しなやかさと身体の軸を楽しく体感できるようにサポートします。

「若い頃にバレエをやってみたかった」「バレエ教室には行きづらい」というお声に応え、レッスン感覚で身体を整える特別な時間をご提供いたします。
呼吸と動きの連動、優雅な姿勢づくり、筋肉の伸びを感じる心地よさ──
バレエのエッセンスをピラティスと整体に融合させた、年齢問わず楽しめるセルフケアメソッドです。

◆ ピラティスとヨガの呼吸法の違いとは？

ヨガでは「腹式呼吸（吐くことを重視）」が基本ですが、ピラティスでは「胸式呼吸（肋骨を開くように吸いながら動く）」を行います。

この胸式呼吸を使うことで、体幹部を安定させたまま四肢をコントロールできるため、姿勢改善や筋力アップ、脂肪燃焼にもつながります。
施術中も、呼吸の仕方や動かし方を丁寧にお伝えするので、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

◆ アクティブ整体・エクササイズ整体の魅力

寝たままで終わる整体に物足りなさを感じる方や、健康維持とダイエットを両立させたい方にはぴったり。
血流・リンパの流れを促しながら、自然な筋肉の連動性を取り戻していきます。

継続することで、美しい姿勢・代謝UP・ボディラインの引き締めが実感できる「動く整体」です。

◆ ご年齢を問わず、安心してご参加いただけます

「今さら動くのは不安…」という方にも寄り添えるよう、丁寧なお声がけと完全サポートを心がけています。
バレエやピラティスが初めての方でも、ご自身のペースで気持ちよく取り組める空間を大切にしています。

奈良｜さくらエステ（さくら整体院）にて、体験受付中🩰
どうぞお気軽にお問合せください。