お米(籾米)はスーパーフード🌾
🌾 籾殻(もみがら)に包まれたお米の力日本人にとって欠かせない主食であるお米。実は、籾殻(も…
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夏こそ発汗!よもぎ蒸しとリンパマッサージで巡り改善なぜ夏に《巡り》が滞る?実は「夏バテ」は単…
湿気は、カビやダニの繁殖を促し、アレルギーや喘息などの健康被害を引き起こす可能性があります。また、体…
睡眠ホルモン「メラトニン」で、ぐっすり快眠!今日からできる食事と習慣睡眠は「地球上で最強の薬…
引用)サイエンス・ポータル花粉が舞う季節で目や鼻、喉が辛い、、という…
「腸内フローラ」とはどういう意味ですか?腸内に棲んでいる細菌は、菌種ごとの塊となって腸の壁に隙間なく…
更年期障害とホルモンバランスの深い関係とは?40代半ば〜50代にかけて起こる「更年期障害」。…
体質別(冷え・熱・湿)に合わせた食養生とリンパケアの組み合わせ「何をやっても体質が変わらない…
四季の養生とリンパの関係〜春=肝/夏=心/秋=肺/冬=腎〜自然のリズムに合わせて体を整える「…
便秘・肌荒れに効く“菌活×お腹リンパ”のセルフケア提案「便秘が続くと肌荒れもひどくなる…」そ…