お白湯は百薬の長

よく沸かしたお白湯には、腸内の未消化物（アーマ）を排泄する力があります。

とくに食事のとき、カップ1杯のお白湯をすすりながら食べると消化作用が高まり、アーマができにくくなります。

食後30分後に、お白湯を飲むと代謝が上がりやすいです。

お白湯が飲み辛い時は、消化力が落ちているサイン⤵️

飲み続けていると、消化力があがり自然と飲めるようになるでしょう。

アーユルベーダでは、アーマは毒素とされています。