寒中お見舞い申し上げます☃️
【冷え性について】
冷え性は、下半身が冷えるという特徴があるようです。
中医学では下半身が冷えると熱、血、気は上半身へ上昇し、様々な症状が出ると考えられています。
・動悸
・息切れ
・肩こり
・吐き気
・咳
・口内炎
・発疹
・イライラ、不眠
・めまい
・耳鳴りなど
昇症と呼ばれています。
体を冷やす飲食を控えめに、血行をよくして身体を温めて改善していきたいものです。
冷えは万病の元です
・体温が1度下がると免疫力は30%ダウン
・逆に1度上がると免疫力は500〜600%アップ
・風邪を引いた時、熱が出るのは体が自分の免疫力を上げるためです。
味噌は陽性、体を温める食べ物
寒くなる時期に味噌鍋もおすすめです(^｡^)1年で最も寒いとされる日は「大寒（だいかん）」。
毎年1月21日頃とされています。
寒中は寒くて辛い時期ですが、厳しい寒さは辛いだけのものでなく、素晴らしいものがつくられる時期でもあります。
寒さが増す厳しい時期ですが、寒があけると立春（2/3）がやってきます。
風邪などに気をつけて、元気いっぱい新しい年をスタートしたいですね。
疲れは溜め込まないうちにどうぞお身体のケアにいらしてください。
スタッフ一同、お待ちいたしております🙇♂️
🌸 さくら整体院（奈良市）
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