バレエ整体とは
⚫︎ 関節や筋肉を正しい位置に整える
驚異的なボディーバランスを何時間もキープ出来る体幹の強さと柔らかさを生活の中に取り入れるエクササイズと、自分で自分の体をメンテナンスし、 関節や筋肉の正しい位置をキープするために考案されたのが「バレエ整体」です。
バレリーナの姿勢が美しかったり、 人間技と思えないような可動域でしなやかに動けたりするのは、 クラシックバレエのレッスン自体が、 正しく行えば筋肉や関節がその人にとっての正しい位置、 よい位置に整えるようになっているからなのです。
経験豊富なバレリーナの体幹バランス・エクササイズに当院の整体メソッドを加えたのが、さくら流・バレエ整体です。
体幹トレーニング
体幹について意識した事はありますか？
バレリーナの動きはとてもハードで、バランスの良い全身の筋肉が必要です。
インナーマッスルや体幹力がなければ、脚を高く上げたり、回転したり、上体を綺麗に見せながら踊り続けることはとても難しいです。
特に体幹は、体型の維持や怪我をしない体にするためにもとても大事。なぜ体幹が体型維持に繋がるのかというと…
① 体幹＝胴体の筋肉が強くなる事により、脂肪が燃焼されやすくなって余計なお肉が減る！
② 基礎代謝が上がる。
③ 綺麗な姿勢を自然に保てるようになる。
ただ今、日程や施術内容の打ち合わせ等は普段レッスンをされてる先生と調整中ですが、スタートの日取りが決まり次第、告知させていただきます。
